Pilates Iniciación, también para Post Parto 2 y 3, Diastasis y trabajo de Suelo Pélvico.

Pilates iniciación postparto 2 y 3

Esta clase de Iniciación está enfocada al trabajo de Post Parto de 2º y 3er Timestre, pero también para Diastasis y trabajo en conciencia del Suelo Pélvico.

Esta sesión va orientada al entrenamiento de las madres después del parto extensible a un año o el tiempo que necesite.

Fortalecimiento de la musculatura abdominal para sostener la columna,fortalecimiento del cuadrado lumbar, psoas, suelo pélvico, músculos de la columna y los que bordean las escápulas.Siempre finalizando con ejercicios enfocados a la periferia de brazos y piernas.¡Pronto nos veremos!

Ahhh y si nos mandáis una foto pilatera la publicaremos ¡¡ Pilaterossss !! ??? Debéis ser precavidas, al no tener la asistencia del profesor para ayudar con las correcciones adecuadas.

En cualquier caso, si tenéis cualquier duda podéis contactar en el 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio.

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